Öksürük genel olarak soğuyan havanın etkisiyle grip, nezle veya soğuk algınlığı gibi hastalıkların peşinden ortaya çıkar. Şiddeti ve uzun sürmesi sebebiyle yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Kolay ve hızlı iyileşmek için birkaç doğal yöntem önerebiliriz.
-
Bol su tüketin. Su tüketimi hem vücuttaki enfeksiyonun hızlı atılmasını, hem de boğazınızı nemli tutacağı için rahatlamanızı sağlayacaktır.
-
Sigarayı bırakın. Sigara pek çok ciddi sağlık problemine nedeni olduğu gibi iyileşme sürecinizi de olumsuz etkiler.
-
Düzenli yürüyüş ve spor yapın. Kan dolaşımınızın hızlanması iyileşmenizi olumlu etkileyecektir.
-
Evinizde odanızı nemlendirin ve sık sık havalandırın. Kuru ve havasız ortamlar öksürüğün şiddetini arttıracaktır.
-
Ekinezya çayı içmek güzel bir fikir olabilir. Ada çayı veya kekik çayı da öksürüğünüze iyi gelecektir.
-
En önemlisi bol bol dinlenin. Dinlenmek vücudunuza iyileşmesi için imkan tanımanız demektir.